午前中の仕事を片付けたところで疲労感がピークに。 だるくて何もできないかと思ったけど、そういう場に出れば、それなりに働けるもんだね。 その後軽食とったらさらにもうひと仕事できた。やるもんだ。

今日、産業医との面談で、ダイエットするよう指令が出ました。2年前にも出ているのだけど、今回は「40歳になる前に！」と強い口調で念を押されました。間食を減らし、運動をするように、とのこと。 まずは短期間でも良いことを続けるように心がけるのが大事…